Step Counter per la Salute

Le caratteristiche del programma:Per calcolare quanti passi si prende mentre si camminaPer calcolare quante calorie si bruciano al passoBenefici del camminare:salute del corpo e fitness salvaEsso permette di trascorrere la qualità del sonno.Psicologicamente dà sollievoAumentare l'apporto di ossigeno al cervello, l'acutezza mentale e aumenta il potenziale per il pensiero creativopiacevoli ormoni naturali del corpo (endorfine) fornisce le emissioni, riduce lo stress, ti fa sentire te stesso molto più feliceAccelera il metabolismoSi regola la pressione sanguigna, aiuta la digestionePreviene la sensazione di stanchezzaMigliora la capacità respiratoriail rafforzamento dei muscoli, la riduzione dell'obesità, offre molti vantaggi come l'invecchiamento ritardoil vostro ossa empowerment, la protezione del peso è un esercizio per facilitare il controllo del cuore e dei polmoni di salute.Rafforzare il muscolo cardiaco e di altri muscoli, permette di lavorare in modo più efficaceCoronarica svolge un ruolo protettivo contro le malattie cardiacheFornisce il controllo del pesoRegola la circolazione, cuore, vasi sanguigni, riduce il rischio di malattie vascolari del cervelloAumenta la capacità respiratoriaZucchero, per molte malattie come l'ipertensione ruolo preventivo e terapeuticoEsso permette la regolazione di grassi nel sangue. colesterolo benigna (HDL), mentre l'aumento del colesterolo cattivo umore (LDL) diminuisce.Esso fornisce al rafforzamento delle ossa e previene l'osteoporosiI risultati ci permettono di sentire che gli ormoni sono psicologici come pureSi rafforza il sistema immunitario.contribuendo in particolare al miglioramento della funzione fisica nei pazienti anziani sarebbe aiutarli a continuare la loro vita quotidiana più facile.
Mentre si cammina considerazioni:Nell'esercizio, fare una passeggiata in un ambiente sicuro e sia casualequesti problemi di salute e quelli di età superiore ai 40 appaiono medico dovrebbe iniziare programma a piedi.Se si sta facendo nelle ore del mattino o pomeriggio notare che c'è un sacco di aria calda.
Nota importante: programma di 30 anni la persona media a 70 chilogrammi, quando la camminata di 10 mila passi, spendere circa 400 calorie, calorie sono calcolati di conseguenza se siete a bruciare le calorie se in sovrappeso aumenta parallelamente a un aumento di peso, un più debole sono in stato di gravidanza sarà anche ridotto nello stesso modo.